Se você tem hérnia deve ter ouvido de algum conhecido ou de algum profissional que você não vai poder mais dobrar a coluna, carregar...

Você sabia que tem gente que sente alívio da dor já na primeira sessão de acupuntura? Pois é… mas calma! Antes de sair marcando horário,...

Muita gente sente mais dor no frio e acha que é “coisa da cabeça” ou “coisa de velho”, mas não é bem assim! A relação entre dores e o...

Muitas pessoas não percebem o quanto a mente e o corpo estão conectados, especialmente quando falamos de dor nas costas. Quando pensamos...

Sim, você leu certo! Se tem uma coisa que eu vejo acontecer demais no consultório é gente que, sem querer, acaba piorando a dor no...

Eu ouço muita gente dizer aqui que ouviu de algum profissional que ela tem uma coluna de uma pessoa de 70 anos, que coluna não presta,...

O agachamento é um dos exercícios mais completos para o corpo, mas se feito de forma errada, pode gerar sobrecarga na coluna e até levar...

Se você tem hérnia de disco ou suspeita que pode ter, sabe o quanto isso pode atrapalhar sua rotina e qualidade de vida. O problema é que...

Você já ouviu falar que estalar a coluna faz mal? Ou que dormir sem travesseiro previne dor nas costas?  A verdade é que muitas...

Você está preparado para deixar as dores na coluna no passado em 2025? Se conviver com dor tem atrapalhado sua rotina, a boa notícia é...

Você tem cuidado da sua coluna?  Se não, 2025 pode ser o ano em que pequenos descuidos podem levar a grandes problemas. A saúde da coluna...

Já tentou de tudo para aliviar as dores no corpo e cansaço, mas nada parece funcionar? Viver com dores crônicas pode ser frustrante e...

Se Você sente dores nas costas por causa do trabalho no final do dia é bem provável que o seu ambiente de trabalho não esteja adequado....

Se as dores nas costas têm se tornado uma companhia indesejada e constante, você não está sozinho. Muitas pessoas sofrem com dores...

A promessa de esticar a coluna e acabar com as dores pode parecer tentadora, mas será que realmente funciona? A dor nas costas é uma das...

Se você sofre de dor nas costas crônica, provavelmente já tentou de tudo para se livrar desse incômodo. Mas será que você está investindo...

Muitas pessoas sofrem com dores crônicas (mais de 3 meses) diariamente, e infelizmente, acabam acreditando em informações incorretas que...

Se sim, você não está sozinho. A combinação de uma agenda lotada, pressão constante e o estresse diário pode causar um impacto...

Se você está lutando contra dores nas costas, é essencial saber o que NÃO fazer. Muitos hábitos comuns podem estar sabotando sua...

1.         Exercícios de Relaxamento o          Alongamentos Diários: Realizar alongamentos suaves todos os dias ajuda a reduzir a tensão...