A relação entre dor nas costas e estresse.

Muitas pessoas não percebem o quanto a mente e o corpo estão conectados, especialmente quando falamos de dor nas costas.

Quando pensamos em dor nas costas, geralmente nos concentramos em causas físicas como sedentarismo, lesões, excesso ou falta de exercício. No entanto, a saúde mental desempenha um papel crucial nesse cenário.

Ansiedade, estresse e depressão podem intensificar a dor nas costas, criando um ciclo vicioso difícil de quebrar.

• Estresse

  • A dor nas costas por estresse pode levar à tensão muscular, especialmente na região do pescoço. Músculos tensionados podem causar ou agravar as dores nas costas.

• Ansiedade

  • A ansiedade pode aumentar a sensibilidade do corpo à dor.  Pessoas ansiosas tendem a sentir dor de maneira mais intensa.

• Depressão

  • A depressão pode resultar em falta de energia e motivação para realizar atividades físicas, que são essenciais para manter a saúde da coluna.

• Ciclo de Dor

  • Dores crônicas podem levar a sentimento de frustração, tristeza e isolamento, agravando problemas de saúde mental e, por consequência, intensificando a percepção da dor.

Cuidar da saúde mental é tão importante quanto tratar a dor física. A dor nas costas por estresse pode afetar muito sua vida.

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