Está com dor no ciático? Então siga essas três dicas… se quiser PIORAR ainda mais rápido!

Sim, você leu certo! Se tem uma coisa que eu vejo acontecer demais no consultório é gente que, sem querer, acaba piorando a dor no ciático por seguir conselhos errados — ou por falta de orientação mesmo.

 1. “Fazer repouso esperando a dor passar”

Olha, parece até tentador ficar deitadinho esperando a dor sumir, né? Mas a realidade é o seguinte: ficar parado não adianta nada, só alivia enquanto você está deitado e quando vai levantar a dor vai estar igual ou até pior

O ideal é se movimentar dentro dos limites de dor, ou seja, até onde não dói.

2. “Toma um remédio forte e vida que segue”

Esse é o clássico: resolve hoje, estoura amanhã.

Remédio mascara o sintoma, mas não trata a causa.

Você até sente alívio temporário, mas continua com os mesmos hábitos que estão te machucando.

O uso contínuo de analgésicos ou anti-inflamatórios sem orientação médica pode causar outros problemas de saúde.

A fisioterapia para dor e a quiropraxia para coluna trabalham diretamente na origem do problema.

O ideal é investigar a causa da dor e tratar de maneira eficiente, duradoura e personalizada para sair da crise de dor no ciático.

3. Alongar-se para alivio da dor: Também parece instintivo se alongar para procurar alivio da dor mas a verdade é que nervo não gosta de ser alongado quando está manifestando sintomas.

O ideal é fazer um exercício chamado auto-mobilização neural que irá ajudar a sair da crise de dor no ciático.

Se você ficou com alguma dúvida sobre como prevenir dor nas costas por causa do trabalho envie em um e-mail para fisio.lsb@gmail.com que terei o maior prazer em lhe responder. Reserve um momento na sua agenda e venha conhecer o meu trabalho na Rua Ernesto Meyer Filho 37, sala 205 na Lagoa da Conceição e comece agora mesmo a viver melhor.